内藤景代主宰・NAYヨガスク−ル メールe@nay.jp
ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)は、ヨガ&瞑想の総合情報、
瞑想CDの使い方、Q&Aなどを紹介しています。



 瞑想と癒しのCD−内藤景代の声が誘導する、
くつろぎとリラックス、瞑想体感

瞑想CD(内藤景代)

内藤景代監修・声の出演 CD『くつろぎの冥想(瞑想)』
内藤景代の「声」の瞑想CDで、心から く・つ・ろ・ぐ! 
NAYヨガスクール(内藤景代 Naito Akiyo主宰)since1976 2016年はNAYヨガスクール40周年です

蓮の花(はすのはな 蓮華)内藤景代のCDの声を、耳から聞くだけで、
主な瞑想法がマスターできます!


くつろぎのポーズで寝ころび、
このCD瞑想を聞くと、癒し
の力が
最大にしみこみます。


 心は安らぎ、体がくつろぎ、
深い「瞑想状態」が体感できます。
椅子に腰かけてもできます。


このCD瞑想で実際に、精神的
・肉体的変化が実感できます

内藤景代のヨガの瞑想のさらに詳しい説明は、
このHPの後半にQ&A形式であります。)

 内藤景代監修CD『くつろぎの冥想』 
ご注文はこちらへ

 お問い合わせは、こちらへ メ−ル   e@nay.jp

内藤景代・作 シュリーヤントラ
内藤景代・作
シュリーヤントラ


内藤景代本人の「声」が誘導する
瞑想 
CD 72分!


CD:
内藤景代監修&ナレーション

 くつろぎの冥想瞑想

   
   このCDに、音楽は入っていません。

レッスンの内藤景代の声が誘導する「テープ冥想
(瞑想)」の内容を
さらに充実させ、新しくスタジオ録音して、
CD化したNAYヨガスクールのエッセンスです。

「くつろぎのポーズ」で寝ころび、
5種の瞑想法〕が入っている、
このCDを聞くと癒しの力が最大にしみこみます。 

心は安らぎ、体がくつろぎ、深い冥想状態を体感できます。

→→椅子に腰かけてもできます。

                 内 容 

内藤景代
の声が誘導する「冥想(瞑想)法」5種

@リラックス法(脱力の方法)

A自律訓練法        

B気を全身にめぐらす冥想(瞑想)法(大周天)

Cカルマ浄化冥想(瞑想)法     

D体から意識を分離する冥想(瞑想)法(内観法)              
          
内藤景代・CD『くつろぎの冥想』

内藤景代のCD
『くつろぎの冥想』

   
CD
72分

制作・著作: NAYヨガスクール
  定価 \10.000(税・送料込)
                          
 
NEW8,000円(税・送料込)



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内藤景代の声の瞑想CDは、
ストレスをやわらげ、こころが安らぐ
「からだの瞑想」です!


 内藤景代の瞑想CDを
こんな方におすすめします。

 
  ・瞑想をしたいがうまくできない方

 ・瞑想の簡単な基本のカタチをマスターしたい方

 
・リラックスが苦手な方 ・ストレスの強い方 

 ・想像力や創造力を身につけたい方 

 ・直感力や直観力、ひらめきやインスピレーションを高めたい方

 ・否定的な気分や鬱な気分を前向きに変えたい方 

 ・ダイエットの精神的補助に 
 
 内藤景代の瞑想CDはただの「頭の瞑想」ではなく、実際に身体と精神的変化が実感できます
        
 

DVDヨガと冥想」と組みあわせると
一層効果的です!


 DVD「ヨガと冥想」と
CD「くつろぎの冥想」 
のセット

¥20,000
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CD『くつろぎの冥想』と
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DVD『ヨガと冥想』カバー  内藤景代・CD『くつろぎの冥想』

 ☆CD『くつろぎの瞑想』の内容

内藤景代が最も効果的な
「5つの瞑想法」を選びました!

 
内藤景代のCD『くつろぎの冥想(瞑想)』・内容紹介

@リラックス法

ものごとがうまくいくコツは、
肩などのムダなチカラを抜くこと。
しかしそれが難しい。
いつでもリラックスして自然体でいられる方法を誘導します。            12分57秒


A自律訓練法

心身の健康法として
現代医療にとりいれられている、
ヨガの自己催眠法です。                   14分46秒


B気を全身にめぐらす瞑想法


プラーナ=気=生命エネルギーの流れを、
意識とイメージにより動かし
全身に周天させる呼吸法的な瞑想法で、
とてもよい気持ちになります。              13分37秒


Cカルマ浄化瞑想法

心身の毒気や邪気=カルマを「お祓い」のように、
全身のツボから吐き出し、
よい気=プラーナを全身に吸いこむ呼吸法的な体の瞑想法です。      14分08秒


D体から意識を分離する瞑想法

全身を脱力し、
意識を体から分離して、
自分の体を「死体」のように上からながめる冥想法です。

体の束縛から離れた
「宇宙意識」の「永遠に覚めている超越的な目」の感覚を実感します。                                                                                            16分38秒  
 
 
すべて「内藤景代の声」の瞑想CDです。



&  内藤景代指導のヨガの瞑想法とは何? 
その効果は?


瞑想とは何?
 


瞑想といっても、「禅」の無念無想の瞑想から、
スポーツ選手が多用する「イメージ・トレーニング」、
「音楽瞑想」など様々です。



内藤景代
が指導する瞑想は、


・心地よいイメージにひたり、心身のリラックスやストレス軽減に効果的な「瞑想」
 

・無念無想になり、観ているだけの「第三の目」の意識を体得し、肉体や感情に曇らされない意識、自我を超えた視点を開発する「冥想」
 

・胸の奥にあると言われる、梵我一如のたましい(=アートマン=自我を超えたもの)でみる「冥想」
 

・「絶対の現れとしての、私」を象徴するヤントラでみて、様々な対立や葛藤を統合する「冥想」


・・・など、
精神世界の
心の進化を
段階的にプログラムした瞑想を指導しています。

 

これら瞑想の効果は?



・心身のリラックス、癒し、心の安らぎ、精神世界の充実などが得られます。


・本来の自分を取り戻す。

自分自身の魂という精神世界(内的世界)と、現実社会という外的世界との両方に適応力を高める。

豊かなイメージの泉を開放し、想像力、創造力を活性化する。

・自分の欲望が浄化され、内的生活が豊かになることで、心の飢えを満たす。

・いかなる時でも、平常心で、冷静な判断、行動ができる。

・肉体面では、冥想(瞑想)中、酸素消費量の減少、心臓の血液流量の減少、心拍数の減少が記録されている。 

・・・などです。



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